Stress? Echt jetzt?? Hier auch? Ist das nicht ein bisschen langweilig und abgedroschen? Nein, finde ich nicht. Ich habe eine absolute Expertin auf dem Gebiet der Stress-Vorsorge eingeladen: Nina Herrmann. Wie Sie sich denken können, werde ich nicht in das allgemeine Wehklagen über eine immer stressiger werdende Welt einstimmen. Das Interview beginnt mit der etwas verwirrenden These von Nina, dass Stress ja Klasse sei.
Wir gehen einmal durch eine Reihe von Fakten zur Stressentstehung und sprechen auch einige Mythen an. Viel zu tun ist sicherlich nicht gleich zu setzen mit dem inflationär benutzen Stress-Begriff. Und Stress ist ein evolutionär absolut sinnvoller Reflex auf bedrohliche Situationen: Er schärft die Sinne, spannt die Muskeln und bereitet den Körper auf Höchstleistungen vor. Allerdings zu anderen Höchstleistungen als wir die heute brauchen: Es geht ausschließlich um körperliche Leistungsfähigkeit, um die Möglichkeit explosiver Kraftentfaltung, um reduzierte Schmerzwahrnehmung, um kurzen, tödlichen Fokus. Um einen Zeitraum von einigen Minuten.
Wenn sich ein Mensch tatsächlich über lange Zeit im Stress wähnt und im evolutionären Stress-Modus befindet, ist das nachweislich schädlich für den Körper. Dafür sind wir nicht gemacht.
Nur steht hinter den allerwenigsten Türen heut noch der gern und oft zitierte Säbelzahn Tiger.
Was den Menschen einzigartig macht, ist die Fähigkeit, unseren Körper mit unserem Geist zu steuern. Wenn wir uns ständig glaubhaft selber erklären, dass wir im Stress sind, zeigt der Körper alle Symptome von Stress. Mit all den negativen Auswirkungen.
Was Menschen erfolgreich macht ist das Umdrehen genau dieses Wissens: Wenn wir unseren Geist in einem entspannten Zustand halten, zieht der Körper nach. Klingt esoterisch? Hören Sie rein, Nina hat absolut praxistaugliche Tipps für uns.
Und Tadaaaa: In dieser Episode gibt es wieder eine Premiere! Nina Herrmann ist Mitorganisatorin des Erfolgstages ERFOLG:REICH in Osnabrück am 23. Oktober 2015. Der Event steht unter dem Motto Ideen von heute für den Erfolg von morgen und lädt ein zu einem Ideenkonzentrat für Führungskräfte und andere Erfolgshungrige.
Und Nina Herrmann ist Mitautorin des lesenswerten Buches
DIE FARBEN DES FORTSCHRITTS
Direkt nach unserem Interview in 2015 bot sie den Hörerinnen und Hörern sogar je ein kostenloses Exemplar an. Diese Aktion ist allerdings mittlerweile beendet.
Haben Sie eine erfolgreiche Woche
Ihr OLAF DAMMAN
Nina Herrmann ist Expertin für Stressmanagement. Sie redet nicht gerne nur über Krankheit, Burnout und den bösen Stress. Ihr geht es um Lösungen, und zwar solche, die schnell, einfach und alltagstauglich sind! Damit macht sie ihre Zuhörer und Teilnehmer zu erfolgreichen Alltagshelden!
