{"id":4352,"date":"2017-06-29T05:00:18","date_gmt":"2017-06-29T03:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/leben-fuehren.de\/?p=4352"},"modified":"2018-10-18T09:30:37","modified_gmt":"2018-10-18T07:30:37","slug":"gespraech-mit-dr-burkhard-bensmann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leben-fuehren.de\/r3\/gespraech-mit-dr-burkhard-bensmann\/","title":{"rendered":"143 Gespr\u00e4ch mit Dr. Burkhard Bensmann"},"content":{"rendered":"
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In der letzten Episode ging es um das Thema Minimal Lifestyle. Heute habe ich mir Dr. Burkhard Bensmann ins Interview geholt, denn er wei\u00df, wie man das Leben vereinfacht.<\/p>\n

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Der KLICKTIPP<\/strong> zum Reinh\u00f6ren: Dr. Burkhard Bensmanns Podcast<\/a><\/p>\n

Das Leben vereinfachen, gl\u00fccklich sein und zu wissen, worauf es Ihnen wirklich ankommt. Dr. Burkhard Bensmann ist davon \u00fcberzeugt, dass jeder erst einmal Balast abgeben muss, um freizulegen, was das \u201eEigentliche\u201c ist. Um an seinen inneren Kern zu gelangen, schl\u00e4gt Bensmann “Abkoppeln” vor. Damit ist der R\u00fcckzug aus dem Besch\u00e4ftigtsein und auch der R\u00fcckzug (zumindest zeitweise) aus dem Privatleben gemeint. Das kann das Kloster, der Wald, der Berg oder jeder andere Ort der Ruhe und des R\u00fcckzugs sein.<\/p>\n

Was kommt beim “Allein-Sein” hoch und muss das geteilt werden?<\/h2>\n

Ergebnisse aus den \u00dcberlegungen, aus dem Reflektieren k\u00f6nnen bei der entsprechenden Person bleiben. Laut Bensmann ist es sogar sinnvoll, eigene, private Gedanken nicht zu teilen. Denn sobald diese geteilt werden, sind sie bereits von Dritten beeinflusst und werden m\u00f6glicherweise eigens zensiert. Wenn sich diese Ergebnisse oder Gedanken jedoch gefestigt haben, dann ist es laut Bensmann durchaus gut, sich Mentoren zu suchen. Vielleicht sogar solche, vor denen Sie sich verpflichten. Die nachfragen, wo Sie grade stecken im Prozess.<\/p>\n

Take it – Change it – or: Leave it!<\/h2>\n

Wir sind verantwortlich f\u00fcr unsere Entscheidungen! Dass es Dinge gibt, deren Ver\u00e4nderung nicht in unserer Macht steht, dar\u00fcber muss nicht diskutiert werden. An diesem Punkt geht es vielmehr um Situationen, an die Sie sich nicht ausliefern m\u00fcssen. Bensmann spricht sich ganz klar daf\u00fcr aus, untragbare Umst\u00e4nde zu ver\u00e4ndern. Nicht zuletzt, weil es neben dem Geist zus\u00e4tzlich den K\u00f6rper belastet.<\/p>\n

Wie kann der “Minimal Lifestyle” erreicht werden?<\/h2>\n

Minimal Lifestyle bedeutet: Kleinkram weg. Egal, ob es der Fr\u00fchjahrsputz oder ob es die K\u00fcndigung vom Fitness-Club ist. Das Leben zu vereinfachen, bedeutet aufr\u00e4umen und aussortieren. Genauso geh\u00f6rt dazu das Aufr\u00e4umen der digitalen Ablage. Versuchen Sie sich loszumachen, von den Dingen, die unn\u00f6tig Platz einnehmen.<\/p>\n

Dr. Burkhard Bensmann hat eine gro\u00dfartige Episode – \u00a0Das Leben vereinfachen<\/a>\u00a0–\u00a0<\/strong>ver\u00f6ffentlicht, die unter anderem die Vereinfachen-Liste enth\u00e4lt. \u00dcber die Anwendung der nachfolgenden Punkte, k\u00f6nnen Sie bereits einigen Balast\u00a0loswerden.<\/p>\n

V E R E I N F A C H E N<\/h2>\n

V<\/strong> – Vielfalt verringern \/ verschenken
E<\/strong> – Entsorgen
R<\/strong> – Reduzieren (Mediendi\u00e4t)
E<\/strong> – Experimentieren
I<\/strong> – Intuition
N<\/strong> – Notieren
F<\/strong> – Fokus
A<\/strong> – Achtsamkeit
C<\/strong> – Coaching
H<\/strong> – H\u00fcrden einbauen (Dinge verschieben \/ Eink\u00e4ufe nicht online machen)
E<\/strong> – Entspannen
N<\/strong> – Nein sagen<\/p>\n

Meine Einladung an Sie: Machen Sie sich bewusst, was Ihnen wirklich wichtig ist. Leiten Sie daraus ab, was Sie alles nicht mehr brauchen oder wollen!<\/p>\n

Ihr OLAF KAPINSKI\u00a0<\/i><\/p>\n

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Dr. Burkhard Bensmann<\/a> ist Experte f\u00fcr Selbstf\u00fchrung und coacht Unternehmer und F\u00fchrungskr\u00e4fte, vor allem in Ver\u00e4nderungssituationen. Nebenbei lehrt er zudem an verschiedenen Hochschulen. Seinen Podcast Selbstf\u00fchrung und Leadership Development finden Sie hier: www.ld21.de<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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\"Burkhart<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/section>\n

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https:\/\/leben-fuehren.de\/cast\/LF143.mp3<\/a><\/audio><\/div><\/div>

Podcast: Play in new window<\/a> | Download<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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