In dieser Episode geht es um den Zusammenhang von Treibstoff f\u00fcr und Leistung von Menschen.
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\nViele Menschen in meiner Umgebung kennen das Funktionsprinzip eines Viertaktmotors und k\u00f6nnen lange dar\u00fcber philosophieren, wie daraus mehr Leistung bei weniger Verbrauch zu bekommen ist.
\nAuch unser K\u00f6rper ben\u00f6tigt Treibstoff, um Leistung erbringen zu k\u00f6nnen. Wir alle kennen die einschl\u00e4gigen \u201eIch-will-schlanker-werden\u201c Diskussionen zu gen\u00fcge. Mir geht es heute darum, einmal den Zusammenhang zwischen dem was wir essen und trinken und der resultierenden Leistungsf\u00e4higkeit aufzuzeigen. Mit Leistung meine ich hier sowohl die physische als auch psychische, also unsere Wachheit und Konzentrationsf\u00e4higkeit. Und nat\u00fcrlich auch die Langzeitleistungsf\u00e4higkeit, wollen wir doch alle auch in mehreren Jahrzehnten noch Spa\u00df mitunserem K\u00f6rper haben.<\/p>\n
Es wird wenig \u00fcberraschen, wenn ich f\u00fcr eine nat\u00fcrliche Ern\u00e4hrung, den Verzicht auf Zucker und generell die Reduktion von Kohlehydraten, speziell zum Mittag, eintrete.<\/p>\n
[bctt tweet=”Kohlehydrate wollen verdient sein…”]<\/p>\n
…ist ein guter Anfang. Nur herumlaufen oder gar nur sitzen ist bei Weitem nicht genug.<\/p>\n
Haben Sie eine leistungsf\u00e4hige Woche
\nIhr OLAF DAMMANN <\/i><\/p>\n